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¿Qué es el Mindfulness?

Es una técnica que lleva a la persona a conectar con el instante presente, a su vez, permite observar los sucesos del día a día sin juzgar y aceptar las cosas como son. Con la práctica constante, lo llevará  a asumir las circunstancias de la vida de manera más objetiva y con una mejor actitud.

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El objetivo del Mindfulness es tranquilizar la mente por medio de la respiración profunda y la práctica meditativa. 

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Beneficios del Mindfulness

* Permite tener mayor aceptación y apertura de la experiencia que vive

* Le brinda ecuanimidad ante los sucesos positivos y negativos.

* Mejora su estado de ánimo.

* Desarrolla el autoconocimiento.

* Reduce el estrés.

* Mayor bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

Programa de Mindfuness para empresas

Es un programa online dirigido a los colaboradores de una organización, el cual se apoya del Mindfulness para guiar a las personas aquietar su mente y así contribuir a su bienestar físico, mental y emocional.


Las herramientas en las que se apoya este programa son la meditación,  técnicas de respiración y de relajación.


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Además, abordamos temas de autoconocimiento, percepción y conciencia, estrés laboral, manejo de emociones y sentimientos.

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Beneficios del Mindfulness en el ámbito laboral

* Mayor capacidad de atención y concentración

* Evita el burnout laboral

* Mejor funcionamiento intelectual y de memoria

* Autocontrol de emociones

* Promueve el manejo adaptativo

* Incremento en el rendimiento laboral

* Ambiente laboral más agradable

* Disminuye tensiones a nivel individual y grupal


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Copyright © 2021 Jessy Angels Angeloterapeuta Cuántica - Todos los derechos reservados.

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